Салат из руколы с грибами и печенью
Салат из руколы с грибами и печенью. Фото: depositphotos
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Печень куриная | 280 | 392 | 57 | 17 | 4 |
| Рукола | 170 | 43 | 4 | 1 | 4 |
| Шампиньоны | 100 | 27 | 4 | 1 | 0 |
| Масло оливковое | 51 | 458 | - | 51 | - |
| Соль поваренная пищевая | 1 | - | - | - | - |
| Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
| Горчица дижонская | 5 | 7 | 1 | 1 | 0 |
| Сок лимонный | 5 | 2 | - | - | 0 |
| Итого: | 613 | 932 | 66 | 70 | 9 |
| На 1 порцию: | 153 | 233 | 16.6 | 17.6 | 2.2 |
| На 100 грамм: | 152 | 10.8 | 11.5 | 1.4 | |
| БЖУ: | 28% | 68% | 4% |
20 мин.
+
6 минут
Белки
Жиры
Углеводы
10.8 г
11.5 г
>1.4 г
28%
68%
4%
152 Ккал / 100 г
Потребуется:
печень куриная, рукола, шампиньоны, масло оливковое, горчица дижонская, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: