Говядина стир-фрай
Говядина стир-фрай. Фото: depositphotos
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина вырезка | 600 | 1310 | 112 | 96 | - |
| Соевый соус | 150 | 76 | 9 | - | 10 |
| Масло оливковое | 34 | 305 | - | 34 | - |
| Вино сухое | 50 | 34 | - | - | 0 |
| Зира (кумин) | 5 | 6 | 1 | 0 | 2 |
| Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
| Перец чили | 1 | 0 | - | - | 0 |
| Имбирь порошок | 1 | 4 | 0 | - | 1 |
| Лук зеленый | 100 | 19 | 1 | - | 5 |
| Перец Болгарский красный | 130 | 35 | 2 | - | 7 |
| Перец сладкий | 130 | 34 | 2 | 0 | 6 |
| Чеснок | 1 | 1 | 0 | - | 0 |
| Итого: | 1203 | 1826 | 126 | 130 | 32 |
| На 1 порцию: | 150 | 228 | 15.8 | 16.3 | 4 |
| На 100 грамм: | 152 | 10.5 | 10.8 | 2.7 | |
| БЖУ: | 28% | 65% | 7% |
Вес одной порции
Количество порций
150
г
Порций:
8
Общий вес блюда: 1203 г
40 мин.
+
5-6 часов выдержка в холодильнике
Белки
Жиры
Углеводы
10.5 г
10.8 г
>2.7 г
28%
65%
7%
152 Ккал / 100 г
Потребуется:
говядина вырезка, соевый соус, перец сладкий, перец болгарский красный, лук зеленый, вино сухое, масло оливковое, зира (кумин), имбирь порошок, перец чили, перец черный молотый, чеснок
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: