салат с кальмарами
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
| Сельдерей черешковый | 50 | 6 | 1 | 0 | 1 |
| Огурец грунтовый | 100 | 14 | 1 | 0 | 3 |
| Морковь | 100 | 35 | 1 | 0 | 7 |
| Яйцо куриное (термообработка) | 100 | 141 | 11 | 9 | 1 |
| Кальмар | 300 | 225 | 54 | 1 | - |
| Йогурт натуральный 2% | 50 | 30 | 2 | 1 | 3 |
| Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
| Итого: | 705 | 456 | 70 | 11 | 16 |
| На 1 порцию: | 176 | 114 | 17.6 | 2.8 | 3.9 |
| На 100 грамм: | 56 | 6.1 | 1.9 | 3.7 | |
| БЖУ: | 64% | 22% | 14% |
30 мин.
+
5
Белки
Жиры
Углеводы
6.1 г
1.9 г
>3.7 г
64%
22%
14%
56 Ккал / 100 г
Потребуется:
кальмар, огурец грунтовый, морковь, яйцо куриное (термообработка), сельдерей черешковый, йогурт натуральный 2%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от vk.com
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: