Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя ptichkalug → Сырники

Сырники 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Творог, 5 % 250 363 53 13 8
Яйцо куриное 50 79 6 6 0
Мука пшеничная 50 171 5 1 38
Итого: 350 613 64 19 45
На 1 порцию: 350 613 63.5 18.9 45.4
На 100 грамм: 175 18.1 5.4 13.0
БЖУ: 42% 28% 30%
Вес одной порции
Количество порций
350 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 350 г
Пересчитать веc продуктов
5 мин.
+ 30 минут в духовке или 15-20 минут на сковороде
Белки
Жиры
Углеводы
18.1 г
5.4 г
>13 г
42%
28%
30%
175 Ккал / 100 г
Потребуется:
творог, 5 % , яйцо куриное, мука пшеничная
Приготовление

Продукты смешать в миске, разогреть духовку до 180 градусов, противень застелить бумагой для выпечки. На противень выложить сформированные сырники, поставить в духовку на 15 минут. Через 15 минут сырники перевернуть и поставить в духовку еще на 15 минут.

На сковороде: сковороду разогреть, выложить сформированные сырники и жарить под крышкой 5-7 минут с одной и с другой стороны.

Рецепт пользователя ptichkalug
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: