Курино-овощной конверт

Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Чесночный соус с йогуртом | 150 | 98 | 6 | 4 | 10 |
Капуста пекинская | 100 | 16 | 1 | 0 | 3 |
Перец сладкий | 100 | 26 | 1 | 0 | 5 |
Огурец грунтовый | 100 | 14 | 1 | 0 | 3 |
Помидоры | 100 | 20 | 1 | 0 | 4 |
Лаваш тонкий, армянский | 260 | 590 | 24 | 3 | 146 |
Курица (филе) вареная | 100 | 153 | 30 | 4 | - |
Итого: | 910 | 917 | 64 | 11 | 171 |
На 1 порцию: | 228 | 229 | 15.9 | 2.7 | 42.7 |
На 100 грамм: | 101 | 7.0 | 1.2 | 18.7 | |
БЖУ: | 25% | 9% | 66% |
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
7 г
1.2 г
>18.7 г
25%
9%
66%
101 Ккал / 100 г
Потребуется:
лаваш тонкий, армянский, чесночный соус с йогуртом, капуста пекинская, перец сладкий, огурец грунтовый, помидоры, курица (филе) вареная
Рецепт пользователя Мира
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически