Шаурма диетическая
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Чеснок | 5 | 7 | 0 | - | 2 |
| Салат | 10 | 1 | 0 | - | 0 |
| Огурец грунтовый | 50 | 7 | 0 | 0 | 1 |
| Сметана 20,0% жирности | 50 | 103 | 1 | 10 | 2 |
| Куриная грудка, без кожи | 50 | 57 | 12 | 1 | - |
| Лаваш армянский, тонкий | 50 | 118 | 4 | 1 | 24 |
| Итого: | 215 | 293 | 18 | 11 | 28 |
| На 1 порцию: | 215 | 293 | 17.6 | 11.1 | 28.4 |
| На 100 грамм: | 136 | 8.2 | 5.2 | 13.2 | |
| БЖУ: | 25% | 35% | 40% |
5 мин.
+
20 минут
Белки
Жиры
Углеводы
8.2 г
5.2 г
>13.2 г
25%
35%
40%
136 Ккал / 100 г
Потребуется:
огурец грунтовый, сметана 20,0% жирности, куриная грудка, без кожи, лаваш армянский, тонкий, салат, чеснок
Рецепт пользователя Inna mulyar
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: