Греческий салат «Эллада»
Греческий салат «Эллада». Фото: shutterstock
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 270 | 54 | 2 | 1 | 11 |
| Огурец грунтовый | 170 | 24 | 1 | 0 | 4 |
| Лук репчатый | 80 | 33 | 1 | 0 | 7 |
| Перец сладкий | 200 | 52 | 3 | 0 | 10 |
| Сыр Фета | 200 | 580 | 34 | 48 | - |
| Маслины средние и мелкие | 200 | 230 | 2 | 21 | 13 |
| Масло оливковое | 100 | 898 | - | 100 | - |
| Сок лимонный | 10 | 3 | 0 | - | 0 |
| Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
| Итого: | 1233 | 1874 | 43 | 170 | 45 |
| На 1 порцию: | 154 | 234 | 5.3 | 21.3 | 5.6 |
| На 100 грамм: | 100 | 3.7 | 7.8 | 3.9 | |
| БЖУ: | 9% | 81% | 10% |
Вес одной порции
Количество порций
154
г
Порций:
8
Общий вес блюда: 1233 г
5 мин.
+
10
Белки
Жиры
Углеводы
3.7 г
7.8 г
>3.9 г
9%
81%
10%
100 Ккал / 100 г
Потребуется:
помидоры, перец сладкий, сыр фета, маслины средние и мелкие, огурец грунтовый, масло оливковое, лук репчатый, сок лимонный, соль поваренная пищевая
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: