Сырные шарики с семгой и зеленью
Сырные шарики с семгой и зеленью. Фото: shutterstock
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Семга слабосоленая | 200 | 404 | 45 | 25 | - |
| Сыр Пармезан | 50 | 196 | 17 | 14 | - |
| Яйцо куриное | 100 | 157 | 13 | 12 | 1 |
| Чеснок | 5 | 7 | 0 | - | 2 |
| Укроп и другие пряные травы | 20 | 8 | 1 | 0 | 1 |
| Творог Останкинский обезжиренный | 100 | 68 | 14 | 0 | 3 |
| Сметана 10,0% жирности | 50 | 60 | 1 | 5 | 2 |
| Яичный белок куриный | 30 | 13 | 3 | - | - |
| Итого: | 555 | 913 | 93 | 56 | 9 |
| На 1 порцию: | 139 | 228 | 23.3 | 13.9 | 2.2 |
| На 100 грамм: | 165 | 16.8 | 10.0 | 1.6 | |
| БЖУ: | 41% | 55% | 4% |
20 мин.
+
10
Белки
Жиры
Углеводы
16.8 г
10 г
>1.6 г
41%
55%
4%
165 Ккал / 100 г
Потребуется:
семга слабосоленая , яйцо куриное, творог останкинский обезжиренный, сыр пармезан, сметана 10,0% жирности, яичный белок куриный, укроп и другие пряные травы, чеснок
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: