Взбитая овсяная каша «Я – Гурман»
 
                Взбитая овсяная каша «Я – Гурман». Фото: shutterstock
                                                                
                | Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) | 
|---|---|---|---|---|---|
| Вода | 400 | - | - | - | - | 
| Сахар-песок | 50 | 190 | - | - | 50 | 
| Соль поваренная пищевая | 2 | - | - | - | - | 
| Овсяные хлопья геркулес | 70 | 246 | 9 | 4 | 43 | 
| Итого: | 522 | 436 | 9 | 4 | 93 | 
| На 1 порцию: | 131 | 109 | 2.2 | 1.1 | 23.3 | 
| На 100 грамм: | 80 | 1.6 | 0.8 | 17.0 | |
| БЖУ: | 8% | 9% | 83% | 
                        5 мин.                    
                    
                                                    +
                                                25                    
                Белки
                            Жиры
                            Углеводы
                        1.6 г
                            0.8 г
                            >17 г
                        8%
                            9%
                            83%
                        
                        80 Ккал / 100 г
                    
                                    Потребуется:
                    
                        вода, овсяные хлопья геркулес, сахар-песок, соль поваренная пищевая                    
                                    
                    Рецепт от daily-menu.ru                    
                
            
                    Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
                    
Калорийность будет рассчитываться автоматически
                        Калорийность будет рассчитываться автоматически






 рекомендует:
  рекомендует: