Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Гречневые блины 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Яйцо куриное 110 173 14 13 1
Вода 300 - - - -
Соль поваренная пищевая 5 - - - -
Гречневая мука 100 367 14 1 74
Итого: 515 540 28 14 75
С учетом уварки: 370 540 28 14 75
На 1 порцию: 53 77 3.9 2 10.6
На 100 грамм: 146 7.5 3.8 20.1
БЖУ: 21% 23% 56%
Вес одной порции
Количество порций
53 г
Порций: 7
Общий вес блюда: 370 г
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
7.5 г
3.8 г
>20.1 г
21%
23%
56%
146 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, яйцо куриное, гречневая мука, соль поваренная пищевая
Приготовление

Просеять в миску 100гр муки, добавить половину чайной ложки соли. Сделать углубление в центре и добавить туда яйца. Равномерно помешивая добавить 300 мл воды. Обжаривать на малом количстве масла.





 

Рецепт пользователя Katarina
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: