Греческий салат с пекинской капустой и огурцом
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Маслины без косточек | 100 | 133 | 1 | 14 | - |
| Сыр Адыгейский 45% жирности | 161 | 367 | 27 | 29 | - |
| Перец Болгарский красный | 71 | 19 | 1 | - | 4 |
| Томат грунтовый | 70 | 13 | 1 | - | 3 |
| Масло подсолнечное | 17 | 153 | - | 17 | - |
| Капуста пекинская | 20 | 3 | 0 | - | 1 |
| Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
| Салат | 15 | 2 | 0 | - | 0 |
| Огурец грунтовый | 50 | 7 | 0 | 0 | 1 |
| Итого: | 507 | 697 | 29 | 60 | 9 |
| С учетом уварки: | 500 | 697 | 29 | 60 | 9 |
| На 1 порцию: | 125 | 174 | 7.4 | 14.9 | 2.2 |
| На 100 грамм: | 139 | 5.9 | 11.9 | 1.8 | |
| БЖУ: | 17% | 78% | 5% |
25 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
5.9 г
11.9 г
>1.8 г
17%
78%
5%
139 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
сыр адыгейский 45% жирности, маслины без косточек, перец болгарский красный, томат грунтовый, огурец грунтовый, капуста пекинская, масло подсолнечное, салат, соль поваренная пищевая
пользователь Татьяна Василенко
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: