Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Овсяноблин
Добавить
14
От пользователя Евгения
20 мин. 153 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-8 г, У-12 г
Потребуется: яйцо куриное, вода, овсяные хлопья геркулес
Десерт с клубникой
Добавить
6
10 мин. 97 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-12 г
Потребуется: йогурт 3,2% , земляника, клубника, черника, печенье овсяное
Рис с телятиной и бананами
Добавить
2
25 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-5 г, У-12 г
Потребуется: телятина грудная часть, вода, банан, рис длиннозёрный, лук репчатый, морковь, масло оливковое, барбарис, куркума, зира (кумин)
Низкоуглеводный пирог-сметанник
Добавить
8
35 мин. 217 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-16 г, У-12 г
Потребуется: сметана 25% жирности, яблоки, кокосовая мука, яйцо куриное, подсластитель эритрит, масло сливочное 72%, псиллиум, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая, корица
Смузи из банана и миндаля
Добавить
7
От пользователя Led Zeppelin
5 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-12 г
Потребуется: йогурт 1,5% , банан, миндаль, ванилин
Макаронная запеканка с зеленью
Добавить
5
15 мин. 158 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-8 г, У-12 г
Потребуется: макароны отварные, брынза , яйцо куриное, сливки, 10,0% жирности, сыр российский, петрушка, чеснок, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая
Картофельное пюре на воде
Добавить
137
От пользователя Zaika
20 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-12 г
Потребуется: картофель отварной, вода, масло сливочное 72%
Картофельные зразы с грибами
Добавить
148
От пользователя Edel Weiss
1 ч. 101 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-12 г
Потребуется: картофель отварной, шампиньоны, лук репчатый, сметана 10,0% жирности, яйцо куриное, масло подсолнечное, чеснок, сухари панировочные, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Гречка в горшочке с грибами и луком
Добавить
273
10 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-12 г
Прекрасное питательное постное блюдо
Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица, лук репчатый, морковь, белый гриб сушеный, масло оливковое
Толчёнка
Добавить
42
От пользователя Худышка
30 мин. 69 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-12 г
Потребуется: картофель отварной, молоко 3,2% , молоко 2,5% , вода
Картофельный рулет
Добавить
9
От пользователя olglopareva
40 мин. 194 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-14 г, У-12 г
Потребуется: картофель, сливки 30% жирности, фарш из свинины, шампиньоны, лук репчатый, мука пшеничная , яйцо куриное, масло сливочное 72%, сыр пошехонский, масло подсолнечное, сухари панировочные
Котлеты из фасолево-куриного фарша
Добавить
14
От пользователя olga-75
15 мин. 153 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-6 г, У-12 г
Потребуется: курица филе, без кожи, *фасоль отварная, лук репчатый, яйцо куриное, масло растительное(подсолнечное), мука пшеничная , овсяные хлопья геркулес, соль поваренная пищевая
Арахисовая паста
Добавить
31
От пользователя Светлана Вольная
35 мин. 562 Ккал / 100 г, Б-23 г, Ж-47 г, У-12 г
Потребуется: арахис, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро, мед натуральный (мёд), соль поваренная пищевая
Сырно-грибной кекс
Добавить
9
20 мин. 241 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-18 г, У-12 г
Потребуется: белый гриб, яйцо куриное, мука пшеничная , сметана 12% жирности, масло оливковое, лук репчатый, сыр российский, сыр маасдам, томатная паста, разрыхлитель теста, пищевая сода
Печеный картофель с беконом и сыром
Добавить
8
20 мин. 182 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-12 г, У-12 г
Потребуется: картофель, бекон, сыр российский, масло оливковое
пшенная каша с тыквой
Добавить
17
От пользователя Violetta17
20 мин. 62 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-12 г
Потребуется: вода, тыква, пшено, соль поваренная пищевая
Рисовая запеканка с цуккини и сыром фетой
Добавить
13
15 мин. 138 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-6 г, У-12 г
Потребуется: цуккини, сыр фета, яйцо куриное, рис белый, сливки, 10,0% жирности, соль поваренная пищевая
овсяноблин с творогом
Добавить
25
От пользователя marika
10 мин. 141 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-5 г, У-12 г
Потребуется: творог, 2 % , кефир 1% жирности, яйцо куриное, хлопья овсяно-ржаные с отрубями и льном, малина, клюква замороженная каждый день, йогурт 1,5% , масло оливковое
Овсянка на кефире
Добавить
9
От пользователя Ирина
5 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-12 г
Потребуется: кефир 2,5% жирности, геркулес пассим
Морковный десерт
Добавить
18
15 мин. 90 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-12 г
Потребуется: морковь, йогурт 6,0% , банан, мюсли
Десерт из яблок
Добавить
15
20 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-12 г
Потребуется: яблоки, вода, крупа манная, мед натуральный (мёд)
Бабка с грибами и грудинкой
Добавить
3
От пользователя Olivka
30 мин. 88 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-12 г
Потребуется: картофель, лук репчатый, шампиньоны, масло подсолнечное, свинина грудинка мякоть
Паста с лососем в сырном соусе
Добавить
3
35 мин. 162 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-8 г, У-12 г
Потребуется: макароны отварные, лосось атлантический (семга), сливки, 20,0% жирности, сыр пармезан, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Творожное мороженое
Добавить
0
15 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-7 г, У-12 г
Потребуется: творог 11%, сметана 20,0% жирности, банан, земляника, клубника, мед натуральный (мёд)
Салат из свежей капусты с курицей
Добавить
256
От пользователя Кареглазая
30 мин. 149 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-6 г, У-12 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, капуста белокочанная, сыр пармезан, сухари пшеничные, майонез , соль поваренная пищевая