Котлеты из фасолево-куриного фарша
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Мука пшеничная | 20 | 68 | 2 | 0 | 15 |
| Овсяные хлопья геркулес | 20 | 70 | 3 | 1 | 12 |
| Масло РАСТИТЕЛЬНОЕ(ПОДСОЛНЕЧНОЕ) | 30 | 270 | - | 30 | - |
| Лук репчатый | 95 | 39 | 1 | 0 | 8 |
| Яйцо куриное | 50 | 79 | 6 | 6 | 0 |
| Соль поваренная пищевая | 10 | - | - | - | - |
| Курица филе, без кожи | 250 | 275 | 58 | 3 | - |
| *ФАСОЛЬ ОТВАРНАЯ | 250 | 308 | 20 | 1 | 54 |
| Итого: | 725 | 1109 | 89 | 42 | 89 |
| На 1 порцию: | 725 | 1109 | 89.3 | 41.7 | 89.4 |
| На 100 грамм: | 153 | 12.3 | 5.8 | 12.3 | |
| БЖУ: | 33% | 34% | 33% |
15 мин.
+
12+12
Белки
Жиры
Углеводы
12.3 г
5.8 г
>12.3 г
33%
34%
33%
153 Ккал / 100 г
Потребуется:
курица филе, без кожи, *фасоль отварная, лук репчатый, яйцо куриное, масло растительное(подсолнечное), мука пшеничная , овсяные хлопья геркулес, соль поваренная пищевая
Рецепт пользователя olga-75
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: