Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Индейка со сладким перцем в томатном соусе
Добавить
10
От пользователя Irina
50 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-6 г, У-11 г
Потребуется: филе индейки, мед натуральный (мёд), перец красный сладкий, лук репчатый, морковь, томатная паста, масло оливковое, чеснок, паприка сушёная, молотая, соль поваренная пищевая
Тюря с дарницким Ю.М.
Добавить
0
От пользователя Aquarius
3 мин. 206 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-14 г, У-11 г
Потребуется: яйцо куриное ( всмятку ) ю.м., хлеб дарницкий, масло сливочное 82%
Оладьи из брокколи и киноа
Добавить
0
45 мин. 146 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-9 г, У-11 г
Потребуется: брокколи, вода, киноа, сыр голландский, яйцо куриное, масло топленое, лук зеленый, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Ризотто из цветной капусты
Добавить
0
От пользователя Мари Ул
10 мин. 185 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-13 г, У-11 г
Потребуется: капуста цветная, лук репчатый, кунжут-семя, масло кокосовое, чеснок, соль поваренная пищевая, куркума, перец черный молотый
«Мажитэль» домашний
Добавить
100
2 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-11 г
Потребуется: сок апельсиновый, кефир 1% жирности, мед натуральный (мёд)
Картофельный омлет с зеленью
Добавить
61
От пользователя Татьяна Василенко
20 мин. 162 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-10 г, У-11 г
Потребуется: картофель, яйцо куриное, масло подсолнечное, укроп обыкновенный, молоко 2,5% , соль поваренная пищевая
Фитнес морковный торт с корицей
Добавить
116
От пользователя Елена Кочубей
20 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-11 г
Потребуется: творог, 0 % , биокефир останкинский 0.1%, морковь, банан, орех грецкий, цедра апельсиновая, яичный белок куриный, сахарозаменитель, корица
Низкокалорийная творожная запеканка
Добавить
36
От пользователя Дарья Корабейникова
25 мин. 133 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-4 г, У-11 г
Потребуется: творог 5%, яичный белок куриный, чернослив, сахар-песок
Диетическое суфле «облака » (птичье молоко)
Добавить
91
От пользователя RussАллка
30 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-9 г, У-11 г
Потребуется: молоко обезжиренное, сахар-песок, желатин пищевой, ванилин
Сыр домашний с паприкой
Добавить
16
От пользователя MSV
1 ч. 264 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-19 г, У-11 г
Потребуется: молоко цельное (избенка), сметана 25% (избенка), яйцо куриное, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая
Печеночный торт
Добавить
21
От пользователя Nata
45 мин. 136 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-11 г
Потребуется: молоко 2,5% , печень телячья, яйцо куриное, мука пшеничная , лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы
Молодой картофель в горшочках
Добавить
21
20 мин. 141 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-10 г, У-11 г
Потребуется: картофель, сметана 18% жирности, масло сливочное 82%, вода, лук репчатый, соль поваренная пищевая
Овсяный гарнир
Добавить
7
От пользователя Худышка
20 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-9 г, У-11 г
Потребуется: вода, лук репчатый, овсяные хлопья геркулес, сыр плавленный, масло сливочное 82%, масло подсолнечное
Цветная капуста, запеченная с сыром
Добавить
35
От пользователя Любовь Пятигор
10 мин. 129 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-6 г, У-11 г
Потребуется: капуста цветная, сыр мягкий (моцарелла), сметана 10,0% жирности, сухари панировочные
Рыбные тефтели в соусе
Добавить
25
20 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-11 г
Потребуется: филе минтая, молоко 2,5% , вода, рис длиннозёрный, крупа манная, яйцо куриное, мука пшеничная , масло сливочное 72%, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Омлет с гречкой, горошком и маслинами
Добавить
29
15 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-11 г
Потребуется: горошек зеленый, яйцо куриное, гречневая крупа отварная, сливки 9% жирности, морковь, маслины средние и мелкие, травы итальянские, смесь
Рагу из кролика под хрустящей корочкой
Добавить
6
30 мин. 182 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-11 г, У-11 г
Потребуется: мясо кролика, слоеное тесто бездрожжевое, морковь, сметана 10,0% жирности, картофель, горошек зеленый, лук репчатый, яйцо куриное, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Творожное суфле
Добавить
6
15 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-5 г, У-11 г
Потребуется: творог 8%, йогурт натуральный 3.2%, крахмал картофельный, сахар-песок, яйцо куриное, смородина черная, масло сливочное 82%, ванилин
Ленивая капустница
Добавить
49
От пользователя Худышка
20 мин. 97 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-11 г
Потребуется: капуста белокочанная, яйцо куриное, лук репчатый, кефир 1% жирности, мука пшеничная , молоко 2,5% , масло подсолнечное
Рулеты из лаваша с курицей и сыром
Добавить
12
15 мин. 147 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-6 г, У-11 г
Потребуется: капуста пекинская, курица филе, без кожи, лаваш армянский, тонкий, сыр голландский, сметана 18% жирности, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Шоколадно-кокосовые конфеты
Добавить
19
15 мин. 545 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-55 г, У-11 г
Потребуется: масло кокосовое, какао-порошок, кокосовая стружка, подсластитель эритрит, соль поваренная пищевая
Французская картофельная запеканка
Добавить
5
45 мин. 122 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-7 г, У-11 г
Потребуется: картофель, сливки, 10,0% жирности, молоко 2,5% , сыр грюйер, масло сливочное 72%, чеснок, соль поваренная пищевая, смесь перцев
Глинтвейн с изюмом и имбирем
Добавить
35
От пользователя Edel Weiss
25 мин. 90 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-11 г
Потребуется: вино полусухое, апельсин, лимон, сахар-песок, изюм кишмиш, корица, гвоздика, имбирь корень
Фруктовый салат с йогуртом
Добавить
108
От пользователя Edel Weiss
20 мин. 61 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-11 г
Потребуется: йогурт фруктовый 1.5%, апельсин, киви, банан, яблоки, орех грецкий, мед натуральный (мёд), сок апельсиновый, цедра апельсиновая
Пудинг шоколадный диетический
Добавить
78
От пользователя missdaizy
15 мин. 76 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-11 г
Потребуется: молоко 0.5%, какао-порошок (11,5 жир.), крахмал кукурузный, подсластитель milford жидкий, ванилин