Сборник постных рецептов с указанием калорий и пищевой ценности
Для тех, кто придерживается поста, мы составили сборник, который поможет на основе постных рецептов самостоятельно составлять разнообразноре сбалансированное постное меню. Рецепты как правило простые и доступные. Скачивайте и пользуйтесь на здоровье!
Однако стоит помнить: суть поста не в отсутствии продуктов животного происхождения, а в ограничении своих страстей и пристрастий. Особенно важно учитывать состав рациона тем, у кого есть проблемы здоровья, особенно связанные с нарушением углеводного обмена, инсулинорезистентностью, метаболическим синдромом. Постный рацион, как бы мы ни старались, всегда преимущественно углеводный, и это может оказать очень негативное влияние на состояние организма. Прежде чем применять постный рацион, обязательно посоветуйтесь с доктором, и при необходимости попросите послабления поста у вашего духовника.
Бодрого вам самочувствия и доброго поста!
Поделитесь с друзьями
рекомендует: