Рулет из лаваша с вешенками и огурцами
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец грунтовый | 50 | 7 | 0 | 0 | 1 |
| Лук репчатый | 100 | 41 | 1 | 0 | 8 |
| Лаваш армянский, тонкий | 60 | 142 | 5 | 1 | 29 |
| Огурец соленый | 100 | 13 | 1 | 0 | 2 |
| Вешенки | 330 | 125 | 8 | 1 | 22 |
| Сыр плавленный | 30 | 61 | 5 | 4 | 1 |
| Сыр Пармезан | 100 | 392 | 33 | 28 | - |
| Масло оливковое | 20 | 180 | - | 20 | - |
| Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
| Итого: | 795 | 961 | 54 | 54 | 62 |
| На 1 порцию: | 133 | 160 | 8.9 | 9 | 10.4 |
| На 100 грамм: | 128 | 9.0 | 5.9 | 9.2 | |
| БЖУ: | 23% | 51% | 26% |
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
9 г
5.9 г
>9.2 г
23%
51%
26%
128 Ккал / 100 г
Потребуется:
вешенки, лук репчатый, огурец соленый, сыр пармезан, лаваш армянский, тонкий, огурец грунтовый, сыр плавленный, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Рецепт пользователя Liebe
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: