Салат из креветок и манго с имбирем
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Имбирь корень | 30 | 104 | 3 | 2 | 21 |
| Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
| Манго | 200 | 130 | 1 | 1 | 30 |
| Соль поваренная пищевая | 1 | - | - | - | - |
| Масло оливковое | 20 | 180 | - | 20 | - |
| сок лайма | 10 | 2 | 0 | - | 1 |
| Креветки очищенные | 400 | 392 | 82 | 6 | 1 |
| Лайм | 10 | 2 | 0 | - | 0 |
| Лук репчатый | 10 | 4 | 0 | - | 1 |
| руккола | 50 | - | - | - | - |
| Итого: | 732 | 817 | 86 | 29 | 55 |
| На 1 порцию: | 732 | 817 | 86.1 | 28.8 | 54.7 |
| На 100 грамм: | 112 | 11.8 | 3.9 | 7.5 | |
| БЖУ: | 42% | 32% | 26% |
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
11.8 г
3.9 г
>7.5 г
42%
32%
26%
112 Ккал / 100 г
Потребуется:
креветки очищенные, манго, руккола, имбирь корень, масло оливковое, лайм, лук репчатый, сок лайма, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от www.ja-zdorov.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: