Диетический томатный хлеб
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Томатная паста | 50 | 51 | 2 | - | 10 |
Пищевая сода | 2 | - | - | - | - |
Мука овсяная «Гарнец» | 170 | 520 | 20 | 10 | 111 |
Мука цельнозерновая | 150 | 468 | 17 | 3 | 92 |
Кефир 1% жирности | 220 | 88 | 7 | 2 | 9 |
Яйцо куриное | 15 | 24 | 2 | 2 | 0 |
Итого: | 607 | 1151 | 48 | 17 | 222 |
С учетом уварки: | 521 | 1151 | 48 | 17 | 222 |
На 1 порцию: | 52 | 115 | 4.8 | 1.7 | 22.2 |
На 100 грамм: | 190 | 8.0 | 2.8 | 36.6 | |
БЖУ: | 16% | 12% | 72% |
20 мин.
+
35 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
8 г
2.8 г
>36.6 г
16%
12%
72%
190 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
кефир 1% жирности, мука овсяная «гарнец», мука цельнозерновая, томатная паста, яйцо куриное, пищевая сода
Здоровое питание | Power of will
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Светлана Вольная 30.10.2015, 11:20 #