Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя Оля Еналеева → Диетическое овсяное печенье

Диетическое овсяное печенье 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Йогурт Данон термостатный 1,5 % 121.2 59 4 2 6
Мука овсяная Гарнец 101 309 12 6 66
Яичный белок куриный 50.5 22 6 - -
Пищевая сода 3 - - - -
Корица 8.1 20 0 0 6
Сахар-песок 15.2 57 - - 15
Мука пшеничная 101 345 9 1 76
Итого: 400 814 32 9 170
На 1 порцию: 40 81 3.2 0.9 17
На 100 грамм: 204 8.2 2.3 40.1
БЖУ: 14% 9% 77%
Вес одной порции
Количество порций
40 г
Порций: 10
Общий вес блюда: 400 г
Пересчитать веc продуктов
15 мин.
+ 20 минут
Белки
Жиры
Углеводы
8.2 г
2.3 г
>40.1 г
14%
9%
77%
204 Ккал / 100 г
Потребуется:
йогурт данон термостатный 1,5 %, мука овсяная гарнец, мука пшеничная , яичный белок куриный, сахар-песок, корица, пищевая сода
Приготовление

Овсяную муку смешать с пряностями, добавим 2 белка, йогурт, 3 ч.л. сахара и 1/2 ч.л. соды погашенную уксусом или кипятком. Раскатать тесто на бумаге для выпечки толщиной 0,3-0,5 см. Формочками вырезать печенье.Духовку разогреть до 150 градусов. Выпекать диетическое овсяное печенье 15-20 минут. Дать остыть на противне. Готовое печенье приобретет темно-золотистый цвет.

Рецепт пользователя Olga
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: