Диетический салат с руколой и брынзой
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Масло оливковое | 10 | 90 | - | 10 | - |
| Салат | 50 | 6 | 1 | 0 | 1 |
| Сок лимонный | 15 | 5 | 0 | - | 1 |
| Сыр Брынза Сербская | 50 | 104 | 6 | 8 | 1 |
| Рукола | 50 | 13 | 1 | 0 | 1 |
| Помидоры | 200 | 40 | 1 | 0 | 8 |
| Итого: | 375 | 258 | 9 | 19 | 12 |
| На 1 порцию: | 188 | 129 | 4.6 | 9.4 | 6.1 |
| На 100 грамм: | 69 | 2.5 | 5.0 | 3.2 | |
| БЖУ: | 14% | 67% | 19% |
15 мин.
+
30
Белки
Жиры
Углеводы
2.5 г
5 г
>3.2 г
14%
67%
19%
69 Ккал / 100 г
Потребуется:
помидоры, салат, сыр брынза сербская, рукола, сок лимонный, масло оливковое
Рецепт пользователя Olga
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: