Капустная шарлотка
Капустная шарлотка. Фото: Shutterstosk
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Капуста белокочанная | 700 | 196 | 13 | 1 | 33 |
Морковь | 200 | 70 | 3 | 0 | 14 |
Сок лимонный | 20 | 7 | 0 | - | 1 |
Соль поваренная пищевая | 10 | - | - | - | - |
Масло оливковое | 20 | 180 | - | 20 | - |
Кефир 0% | 200 | 60 | 6 | - | 8 |
Яйцо куриное | 150 | 236 | 19 | 17 | 1 |
Сметана 15,0% жирности | 100 | 162 | 3 | 15 | 4 |
Мука пшеничная | 200 | 684 | 18 | 2 | 150 |
Разрыхлитель теста | 10 | 8 | - | - | 2 |
Тмин | 5 | 17 | 1 | 1 | 3 |
Итого: | 1615 | 1620 | 62 | 56 | 214 |
С учетом уварки: | 1600 | 1620 | 62 | 56 | 214 |
На 1 порцию: | 200 | 203 | 7.8 | 7 | 26.8 |
На 100 грамм: | 101 | 3.9 | 3.5 | 13.4 | |
БЖУ: | 15% | 31% | 54% |
Вес одной порции
Количество порций
200
г
Порций:
8
Общий вес блюда: 1600 г
40 мин.
+
40 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
3.9 г
3.5 г
>13.4 г
15%
31%
54%
101 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
капуста белокочанная, мука пшеничная , кефир 0%, морковь, яйцо куриное, сметана 15,0% жирности, масло оливковое, сок лимонный, соль поваренная пищевая, разрыхлитель теста, тмин
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически