Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Протеиновые батончики от 09.02.2015 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Яичный белок куриный 70 31 8 - -
Апельсин 98 42 1 0 8
Миндаль 100 609 19 54 13
Клубника быстрозамороженная "Алтайская кладовая" 50 13 - - 3
Итого: 318 695 27 54 24
На 1 порцию: 318 695 27.3 53.9 23.9
На 100 грамм: 219 8.6 16.9 7.5
БЖУ: 16% 70% 14%
Вес одной порции
Количество порций
318 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 318 г
20 мин.
+ 20
Белки
Жиры
Углеводы
8.6 г
16.9 г
>7.5 г
16%
70%
14%
219 Ккал / 100 г
Потребуется:
миндаль, апельсин, яичный белок куриный, клубника быстрозамороженная "алтайская кладовая"
Приготовление

Перемолоть миндальные орехи, добавит ягоды (малина, клюква, клубника), добавить половину апельсина без корки (или просто выжать сок), взбить 2 белка, добавить в массу, перемешать.
Выложить на бумагу для выпечки, положить на скроворду, готовить на медленном огне до запекания (при переворачивании не должны ломаться).
Разрезать полученный "кирпичик" на ломтики (батончики)

Рецепт пользователя Lorelleya
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: