Овсяная запеканка на твороге
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 1.8% | 100 | 101 | 18 | 2 | 3 |
| Яичный белок куриный | 30 | 13 | 3 | - | - |
| Сахар-песок | 6 | 23 | - | - | 6 |
| Овсяные хлопья геркулес | 30 | 106 | 4 | 2 | 19 |
| Пищевая сода | 2 | - | - | - | - |
| Масло подсолнечное | 3 | 27 | - | 3 | - |
| Ряженка, 2,5% | 45 | 24 | 1 | 1 | 2 |
| Итого: | 216 | 294 | 26 | 8 | 30 |
| На 1 порцию: | 216 | 294 | 26.3 | 7.8 | 29.7 |
| На 100 грамм: | 198 | 11.9 | 9.4 | 17.3 | |
| БЖУ: | 36% | 24% | 40% |
5 мин.
+
21
Белки
Жиры
Углеводы
11.9 г
9.4 г
>17.3 г
36%
24%
40%
198 Ккал / 100 г
Потребуется:
творог 1.8%, ряженка, 2,5% , яичный белок куриный, овсяные хлопья геркулес, сахар-песок, масло подсолнечное, пищевая сода
Рецепт пользователя Na_Na_1
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: