Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя Liebe → Салат Морковь-Чеснок-Изюм

Салат Морковь-Чеснок-Изюм 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Майонез 10 63 0 7 0
Сметана 10,0% жирности 10 12 0 1 0
Чеснок 10 14 1 0 3
Изюм кишмиш 20 56 1 0 13
Морковь 300 105 4 0 21
Итого: 350 250 6 8 38
На 1 порцию: 350 250 5.7 8.2 37.7
На 100 грамм: 71 1.6 2.3 10.8
БЖУ: 9% 30% 61%
Вес одной порции
Количество порций
350 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 350 г
Пересчитать веc продуктов
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
1.6 г
2.3 г
>10.8 г
9%
30%
61%
71 Ккал / 100 г
Потребуется:
морковь, изюм кишмиш, майонез , сметана 10,0% жирности, чеснок
Приготовление

Изюм промываем и замачиваем в горячей воде.

Морковку трем на мелкой тёрке, но не в кашу.

Чеснок превращаем в фарш через чесночный пресс.

Смешиваем, заправляем:

Вариант № 1 - сметаной пополам с майонезом (если лениво)

Вариант № 2 - сметаной, улучшенной горчичкой, оливковым маслом, лимонным соком, солью, перцем.

Вариант № 3 - просто сметаной, если хочется вкуса близкого к десерту (если таковой может быть с чесноком).





 

Рецепт пользователя Liebe
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: