Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя Родная → Запеканка овощная с фаршем.

Запеканка овощная с фаршем. 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Сыр полутвердый (голландский) 70 253 19 19 -
Чеснок 10 14 1 0 3
Сметана 10,0% жирности 70 83 2 7 3
Картофель 300 231 6 1 49
Кабачок 150 36 1 1 7
Вода 30 - - - -
Фарш из говядины 170 366 31 26 -
Итого: 800 983 59 53 62
С учетом уварки: 650 983 59 53 62
На 1 порцию: 163 246 14.7 13.4 15.4
На 100 грамм: 151 9.1 8.2 9.5
БЖУ: 24% 50% 26%
Вес одной порции
Количество порций
163 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 650 г
Пересчитать веc продуктов
1 ч.
Белки
Жиры
Углеводы
9.1 г
8.2 г
>9.5 г
24%
50%
26%
151 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
картофель, фарш из говядины, кабачок, сыр полутвердый (голландский), сметана 10,0% жирности, вода, чеснок
Приготовление

Картофель нарезать тонкими кружками, посолить, поперчить, выложить на противень, затем кружками кабачок, сверху выложить фарш. В миске смешать сметану, мелко порубленный чеснок, зелень и 1 сырое яйцо.Залить этой смесью.  Ставим форму в предварительно разогретую до 180* духовку на 20-30 мин., затем вынуть из духовки и засыпать сверху тертым сыром и опять на 10 мин. в духовку. Всем рекомендую попробовать!

Рецепт пользователя Родная
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: