Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Омлет с грибами 2 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Масло сливочное 72% 20 132 0 15 0
Вода 100 - - - -
Масло подсолнечное 10 90 - 10 -
Мука пшеничная 30 103 3 0 23
Яйцо куриное 200 314 25 23 1
Шампиньоны 400 108 17 4 0
Итого: 760 747 46 52 25
С учетом уварки: 600 747 46 52 25
На 1 порцию: 300 374 22.8 26 12.3
На 100 грамм: 125 7.6 8.7 4.1
БЖУ: 24% 62% 14%
Вес одной порции
Количество порций
300 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 600 г
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
7.6 г
8.7 г
>4.1 г
24%
62%
14%
125 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
шампиньоны, яйцо куриное, вода, мука пшеничная , масло сливочное 72%, масло подсолнечное
Приготовление

Нарезать шамписньоны, обжарить. Нарезать помидары - добавить к шампиньонам. Всбить яйца с мукой и водой, как на кляр. когда грибы с помидорами будут готовы - залить полученым кляром. Жарить до готовности.

Рецепт пользователя Евгенiй Богунъ
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: