Запеченая тилапия
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Рыба тилапия | 1000 | 960 | 208 | 17 | - |
Сыр Гауда | 100 | 356 | 25 | 27 | 2 |
Итого: | 1100 | 1316 | 233 | 44 | 2 |
С учетом уварки: | 850 | 1316 | 233 | 44 | 2 |
На 1 порцию: | 850 | 1316 | 233 | 44 | 2 |
На 100 грамм: | 155 | 27.4 | 5.2 | 0.2 | |
БЖУ: | 70% | 30% | 0% |
5 мин.
+
25-30 мин в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
27.4 г
5.2 г
>0.2 г
70%
30%
0%
155 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
рыба тилапия, сыр гауда
Мой
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически