Каша пшенная с семечковой смесью
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Вода | 200 | - | - | - | - |
| Соевый соус | 5 | 3 | 0 | - | 0 |
| Морская капуста сушеная | 1 | 0 | - | - | - |
| Кунжут-семя | 5 | 28 | 1 | 2 | 1 |
| Семя льна | 5 | 27 | 1 | 2 | 1 |
| Семя тыквы | 10 | 56 | 3 | 5 | 1 |
| Пшено | 30 | 104 | 4 | 1 | 21 |
| Итого: | 256 | 218 | 8 | 10 | 24 |
| На 1 порцию: | 256 | 218 | 8.2 | 10.1 | 23.6 |
| На 100 грамм: | 389 | 14.6 | 18.0 | 42.1 | |
| БЖУ: | 15% | 42% | 43% |
2 мин.
+
6 минут в мультиварке
Белки
Жиры
Углеводы
14.6 г
18 г
>42.1 г
15%
42%
43%
389 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, пшено, семя тыквы, соевый соус, кунжут-семя, семя льна, морская капуста сушеная
Рецепт пользователя Имира
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: