Омлетный сэндвич
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Яйцо куриное | 150 | 236 | 19 | 17 | 1 |
Молоко 2,5% | 100 | 54 | 3 | 3 | 5 |
Масло оливковое | 15 | 135 | - | 15 | - |
Сыр Моцарелла | 80 | 192 | 14 | 19 | - |
Ветчина особая | 80 | 101 | 14 | 5 | - |
Помидоры | 80 | 16 | 1 | 0 | 3 |
Салат романо | 40 | 7 | 1 | 0 | 1 |
Соль поваренная пищевая | 1 | - | - | - | - |
Итого: | 546 | 741 | 52 | 60 | 10 |
На 1 порцию: | 273 | 371 | 25.9 | 29.8 | 5.2 |
На 100 грамм: | 112 | 8.3 | 8.8 | 2.3 | |
БЖУ: | 26% | 68% | 6% |
25 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
8.3 г
8.8 г
>2.3 г
26%
68%
6%
112 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, молоко 2,5% , сыр моцарелла, ветчина особая, помидоры, салат романо, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически