Куриный салат «Чикитита»
SUPRA: Куриный салат «Чикитита»
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Соевый соус | 5 | 3 | 0 | - | 0 |
| Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
| Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
| Масло подсолнечное | 20 | 180 | - | 20 | - |
| Чеснок | 10 | 14 | 1 | 0 | 3 |
| Капуста белокочанная | 600 | 168 | 11 | 1 | 28 |
| Помидоры | 600 | 119 | 4 | 1 | 25 |
| Лук репчатый | 200 | 82 | 3 | 0 | 16 |
| Куриная грудка, без кожи | 600 | 678 | 138 | 6 | - |
| Итого: | 2040 | 1249 | 156 | 28 | 74 |
| С учетом уварки: | 2000 | 1249 | 156 | 28 | 74 |
| На 1 порцию: | 250 | 156 | 19.6 | 3.6 | 9.3 |
| На 100 грамм: | 62 | 7.8 | 1.4 | 3.7 | |
| БЖУ: | 53% | 22% | 25% |
Вес одной порции
Количество порций
250
г
Порций:
8
Общий вес блюда: 2000 г
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
7.8 г
1.4 г
>3.7 г
53%
22%
25%
62 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
капуста белокочанная, помидоры, куриная грудка, без кожи, лук репчатый, масло подсолнечное, чеснок, соевый соус, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт пользователя Amanda
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: