Филе грудки индейки в йогурте
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Масло оливковое | 10 | 90 | - | 10 | - |
Лук репчатый | 100 | 41 | 1 | 0 | 8 |
перец зеленый сладкий | 50 | 13 | 1 | - | 4 |
Морковь | 100 | 35 | 1 | 0 | 7 |
Йогурт 1,5% | 230 | 131 | 9 | 4 | 14 |
Индейка, грудка без кожи | 678 | 570 | 130 | 5 | - |
Итого: | 1168 | 880 | 143 | 19 | 32 |
На 1 порцию: | 1168 | 880 | 143 | 18.5 | 32.3 |
На 100 грамм: | 75 | 12.2 | 1.6 | 2.8 | |
БЖУ: | 66% | 19% | 15% |
Вес одной порции
Количество порций
1168
г
Порций:
1
Общий вес блюда: 1168 г
20 мин.
+
15
Белки
Жиры
Углеводы
12.2 г
1.6 г
>2.8 г
66%
19%
15%
75 Ккал / 100 г
Потребуется:
индейка, грудка без кожи, йогурт 1,5% , лук репчатый, морковь, перец зеленый сладкий, масло оливковое
Рецепт пользователя kiseleva_1967
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически