гречка с обжареными луком и морковью
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Масло оливковое | 20 | 180 | - | 20 | - |
| Вода | 700 | - | - | - | - |
| Морковь | 100 | 35 | 1 | 0 | 7 |
| Лук репчатый | 100 | 41 | 1 | 0 | 8 |
| Гречневая крупа ядрица | 350 | 1078 | 44 | 12 | 200 |
| Итого: | 1270 | 1334 | 47 | 32 | 215 |
| На 1 порцию: | 1270 | 1334 | 46.8 | 31.9 | 215 |
| На 100 грамм: | 105 | 3.7 | 2.5 | 16.9 | |
| БЖУ: | 14% | 22% | 64% |
Вес одной порции
Количество порций
1270
г
Порций:
1
Общий вес блюда: 1270 г
10 мин.
+
20
Белки
Жиры
Углеводы
3.7 г
2.5 г
>16.9 г
14%
22%
64%
105 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, гречневая крупа ядрица, морковь, лук репчатый, масло оливковое
Рецепт пользователя Наташа
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: