Суп мудрости
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Мак-семя | 18 | 100 | 3 | 9 | 3 |
Лавровый лист | 2 | 6 | 0 | 0 | 2 |
Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
Петрушка | 20 | 9 | 1 | 0 | 2 |
Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
Масло оливковое | 5 | 45 | - | 5 | - |
Тыква | 300 | 66 | 3 | 0 | 13 |
Морковь | 80 | 28 | 1 | 0 | 6 |
Лук репчатый | 80 | 33 | 1 | 0 | 7 |
Картофель | 160 | 123 | 3 | 1 | 26 |
Говядина вырезка | 300 | 655 | 56 | 48 | - |
Итого: | 969 | 1068 | 68 | 63 | 58 |
На 1 порцию: | 969 | 1068 | 68.3 | 63.1 | 57.6 |
На 100 грамм: | 110 | 7.0 | 6.5 | 5.9 | |
БЖУ: | 25% | 53% | 22% |
30 мин.
+
варить 90 минут
Белки
Жиры
Углеводы
7 г
6.5 г
>5.9 г
25%
53%
22%
110 Ккал / 100 г
Потребуется:
говядина вырезка, тыква, картофель, лук репчатый, морковь, петрушка, мак-семя, масло оливковое, соль поваренная пищевая, лавровый лист, перец черный молотый
Рецепт пользователя Екатерина К
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Татьяна Прокофьева 13.11.2013, 18:19 #
Олеся Тимофеева 22.11.2013, 19:42 #