Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Тушенная цветная капуста 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Масло подсолнечное 20 180 - 20 -
Лук репчатый 150 62 2 0 12
Морковь 50 18 1 0 4
Капуста цветная 1000 300 25 3 42
Итого: 1220 560 28 23 58
На 1 порцию: 1220 560 27.8 23.4 57.8
На 100 грамм: 46 2.3 1.9 4.7
БЖУ: 20% 38% 42%
Вес одной порции
Количество порций
1220 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 1220 г
20 мин.
+ 15 тушится в сковородке.
Белки
Жиры
Углеводы
2.3 г
1.9 г
>4.7 г
20%
38%
42%
46 Ккал / 100 г
Потребуется:
капуста цветная, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное
Приготовление

потушить на масле лук,потом добавить морковку.Когда сварится капуста,откинуть на друшлак и смешать с луком и морковкой на сковородке,добавить соль перец воды и тушить .Готово!

Рецепт пользователя Ника
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: