Гречневая каша с килькой
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Вода | 1200 | - | - | - | - |
| Гречневая крупа ядрица | 600 | 1848 | 76 | 20 | 343 |
| Итого: | 1800 | 1848 | 76 | 20 | 343 |
| С учетом уварки: | 1400 | 1848 | 76 | 20 | 343 |
| На 1 порцию: | 233 | 308 | 12.6 | 3.3 | 57.1 |
| На 100 грамм: | 132 | 5.4 | 1.4 | 24.5 | |
| БЖУ: | 16% | 10% | 74% |
Вес одной порции
Количество порций
233
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1400 г
40 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
5.4 г
1.4 г
>24.5 г
16%
10%
74%
132 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, гречневая крупа ядрица
Рецепт пользователя Евгенiй Богунъ
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: