Гранола с сушеной клюквой
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Масло сливочное 82% | 50 | 374 | 0 | 41 | 0 |
| Соль поваренная пищевая | 2 | - | - | - | - |
| Цедра апельсиновая | 10 | 10 | 0 | - | 3 |
| имбирь молотый | 4 | 14 | 2 | 2 | 10 |
| Подсолнечник-семя | 50 | 301 | 10 | 27 | 5 |
| Семя тыквы | 50 | 278 | 12 | 23 | 2 |
| Миндаль | 50 | 305 | 9 | 27 | 7 |
| Овсяные хлопья геркулес | 250 | 880 | 31 | 16 | 155 |
| Мед натуральный (мёд) | 50 | 157 | 0 | - | 40 |
| Клюква сушеная | 100 | 308 | 0 | 1 | 77 |
| Итого: | 616 | 2627 | 65 | 137 | 298 |
| На 1 порцию: | 123 | 525 | 13.1 | 27.4 | 59.7 |
| На 100 грамм: | 427 | 10.6 | 22.2 | 48.4 | |
| БЖУ: | 10% | 46% | 44% |
10 мин.
+
15-20
Белки
Жиры
Углеводы
10.6 г
22.2 г
>48.4 г
10%
46%
44%
427 Ккал / 100 г
Потребуется:
овсяные хлопья геркулес, клюква сушеная, мед натуральный (мёд), миндаль, семя тыквы, подсолнечник-семя, масло сливочное 82%, цедра апельсиновая, имбирь молотый, соль поваренная пищевая
"Здоровый аппетит" Гордон Рамзи
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: