Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Сырники диетические 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Ванилин 5 14 - - 1
Сахар-песок 40 152 - - 40
Соль поваренная пищевая 3 - - - -
Разрыхлитель теста 3 2 - - 1
Молоко сухое 15,0% 50 216 14 8 22
Крахмал кукурузный 30 108 0 0 26
Яйцо куриное 50 79 6 6 0
Творог 0.1% 200 152 33 0 4
Итого: 381 723 54 14 94
На 1 порцию: 95 181 13.6 3.4 23.4
На 100 грамм: 190 14.3 3.6 24.5
БЖУ: 30% 17% 53%
Вес одной порции
Количество порций
95 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 381 г
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
14.3 г
3.6 г
>24.5 г
30%
17%
53%
190 Ккал / 100 г
Потребуется:
творог 0.1%, молоко сухое 15,0% , яйцо куриное, сахар-песок, крахмал кукурузный, ванилин, соль поваренная пищевая, разрыхлитель теста
Приготовление

Всё тщательно замесить. Можно жарить на сковороде, выкладывая массу по 1 ст.л. А можно запечь в духовке в течение 30 минут. Рекомендую сделать тесто на ночь или хотя бы за пару часов до готовки,тесто не растекается,можно руками лепить сырники.

forum.say7
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: