Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя RussАллка → Каша отрубная

Каша отрубная 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Сахар-песок 20 76 - - 20
пудинг сухой 15 56 0 - 14
Яйцо куриное 50 79 6 6 0
отруби овсяные 34 102 5 3 15
Молоко 3,2% 200 120 6 6 9
Итого: 319 433 18 15 59
На 1 порцию: 106 144 6 4.9 19.5
На 100 грамм: 136 5.6 4.6 18.3
БЖУ: 16% 30% 54%
Вес одной порции
Количество порций
106 г
Порций: 3
Общий вес блюда: 319 г
Пересчитать веc продуктов
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
5.6 г
4.6 г
>18.3 г
16%
30%
54%
136 Ккал / 100 г
Потребуется:
молоко 3,2% , яйцо куриное, отруби овсяные, сахар-песок, пудинг сухой
Приготовление

1. Разболтать яйцо вилочкой в отдельной посуде и влить в смесь молока, отрубей, сухого ванильного пудинга и сахзама. Все хорошо перемешать и поставить на плиту варить как обычную кашу на медленном огне, постоянно помешивая.

2. Через 8-10 минут, когда каша загустеет, переложить ее в тарелку и дать постоять 2-3 минутки.

forum.say7
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: