Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Капуста тушеная с морковью 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Масло подсолнечное нерафинированное (ТД Ярмарка) 10 90 - 10 -
Морковь 90 32 1 0 6
Помидоры 136 27 1 0 6
Капуста белокочанная 305 85 6 0 14
Итого: 541 234 8 11 26
С учетом уварки: 500 234 8 11 26
На 1 порцию: 500 234 7.5 10.7 26.2
На 100 грамм: 47 1.5 2.1 5.2
БЖУ: 13% 42% 45%
Вес одной порции
Количество порций
500 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 500 г
20 мин.
+ 20
Белки
Жиры
Углеводы
1.5 г
2.1 г
>5.2 г
13%
42%
45%
47 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
капуста белокочанная, помидоры, морковь, масло подсолнечное нерафинированное (тд ярмарка)
Приготовление

Капусту нашинковать, морковь и помидоры потереть на терке. Разогреть сковороду, довать масло и овощи и потушить доготовности.

Рецепт пользователя MSV
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: