Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

тефтели с рисом 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Масло подсолнечное 20 180 - 20 -
Яйцо куриное 50 79 6 6 0
Помидоры 140 28 1 0 6
Лук репчатый 100 41 1 0 8
Морковь 130 46 2 0 9
Вода 500 - - - -
Рис белый 60 206 4 0 47
Фарш из говядины 1000 2150 180 150 -
Итого: 2000 2730 194 177 71
На 1 порцию: 2000 2730 194.3 176.8 70.8
На 100 грамм: 137 9.7 8.8 3.5
БЖУ: 29% 60% 11%
Вес одной порции
Количество порций
2000 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 2000 г
1 ч.
Белки
Жиры
Углеводы
9.7 г
8.8 г
>3.5 г
29%
60%
11%
137 Ккал / 100 г
Потребуется:
фарш из говядины, вода, помидоры, морковь, лук репчатый, рис белый, яйцо куриное, масло подсолнечное
Приготовление

мясо с рисом и яйцом перемешивается,лепится шарики.

лук и морковь обжаривается с маслом

добавляем воду и слепленные шарики из мяса и риса 

свой
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: