Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

свекольник 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Кефир 1% жирности 1000 400 30 10 40
Сок лимонный 20 7 0 - 1
Петрушка 10 5 0 - 1
Яйцо куриное крутое 250 400 30 28 -
Укроп и другие пряные травы 10 4 0 0 1
Свекла вареная 300 147 5 - 32
Огурец грунтовый 300 42 2 0 8
Итого: 1890 1005 69 38 82
На 1 порцию: 189 101 6.9 3.8 8.2
На 100 грамм: 53 3.6 2.0 4.3
БЖУ: 29% 36% 35%
Вес одной порции
Количество порций
189 г
Порций: 10
Общий вес блюда: 1890 г
40 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
3.6 г
2 г
>4.3 г
29%
36%
35%
53 Ккал / 100 г
Потребуется:
кефир 1% жирности, свекла вареная, огурец грунтовый, яйцо куриное крутое, сок лимонный, петрушка, укроп и другие пряные травы
Приготовление

Лук и чеснок мелко нарезать растереть с солью,выдавить сок лимона. Вареную свеклу натереть на крупной терке, огурцы и яйцо мелко нарезать кубиками, зелень мелко нарезатьи залить кефиром все перемешать и дать настояться.

Рецепт пользователя галина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: