Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

КУРОЧКА "АТАКА"с грибами 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Карри 1 4 0 0 0
Укроп и другие пряные травы 1 0 - - 0
Кефир 0% 290 87 9 - 11
Шампиньоны 330 89 14 3 0
Горчица столовая 10 42 1 4 1
Куриная голень 374 561 56 37 -
Итого: 1006 783 80 45 13
На 1 порцию: 1006 783 79.6 44.8 12.7
На 100 грамм: 78 7.9 4.5 1.3
БЖУ: 41% 52% 7%
Вес одной порции
Количество порций
1006 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 1006 г
15 мин.
+ 25 мин в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
7.9 г
4.5 г
>1.3 г
41%
52%
7%
78 Ккал / 100 г
Потребуется:
куриная голень, шампиньоны, кефир 0%, горчица столовая, карри, укроп и другие пряные травы
Приготовление

Выложить курицу и крупно порезанные грибы в силиконовую форму. 

Залить горчично-кефирным соусом.

Посыпать укропом и карри.

Поставить в духовку на 180 градусов.

 

Испечь и наслаждаться.

 

Рецепт пользователя Анна
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: