Морской язык с рисом
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 180 | 36 | 1 | 0 | 8 |
| Молоко 2,5% | 100 | 54 | 3 | 3 | 5 |
| Сыр полутвердый (голландский) | 100 | 361 | 27 | 27 | - |
| Яйцо куриное | 50 | 79 | 6 | 6 | 0 |
| Морковь | 100 | 35 | 1 | 0 | 7 |
| Лук репчатый | 100 | 41 | 1 | 0 | 8 |
| Масло подсолнечное | 20 | 180 | - | 20 | - |
| Вода | 350 | - | - | - | - |
| ароматная приправа | 10 | 14 | - | - | - |
| Рис белый | 180 | 619 | 12 | 1 | 142 |
| Соль поваренная пищевая | 10 | - | - | - | - |
| морской язык | 500 | 440 | 52 | 26 | - |
| Итого: | 1700 | 1859 | 104 | 84 | 170 |
| На 1 порцию: | 1700 | 1859 | 103.5 | 83.6 | 169.9 |
| На 100 грамм: | 109 | 6.1 | 4.9 | 10.0 | |
| БЖУ: | 22% | 41% | 37% |
Вес одной порции
Количество порций
1700
г
Порций:
1
Общий вес блюда: 1700 г
20 мин.
+
30
Белки
Жиры
Углеводы
6.1 г
4.9 г
>10 г
22%
41%
37%
109 Ккал / 100 г
Потребуется:
морской язык, вода, рис белый, помидоры, морковь, лук репчатый, сыр полутвердый (голландский), молоко 2,5% , яйцо куриное, масло подсолнечное, ароматная приправа, соль поваренная пищевая
Рецепт пользователя Валерия Воронцова
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: