Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

лаваш с брынзой 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Сыр Брынза Сербская 150 312 18 23 4
Чеснок 15 22 1 0 5
Лаваш армянский, тонкий 100 236 8 1 48
Сметана 15,0% жирности 30 49 1 5 1
Лук зеленый 45 9 1 - 2
Огурец грунтовый 100 14 1 0 3
Итого: 440 641 29 29 62
На 1 порцию: 440 641 29 29 61.7
На 100 грамм: 146 6.6 6.6 14.0
БЖУ: 19% 42% 39%
Вес одной порции
Количество порций
440 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 440 г
10 мин.
+ 1
Белки
Жиры
Углеводы
6.6 г
6.6 г
>14 г
19%
42%
39%
146 Ккал / 100 г
Потребуется:
сыр брынза сербская, лаваш армянский, тонкий, огурец грунтовый, лук зеленый, сметана 15,0% жирности, чеснок
Приготовление

нарезаем смешиваем. сворачиваем

Рецепт пользователя am
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: