Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Запеканка творожная 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Мука пшеничная 30 103 3 0 23
Вода 50 - - - -
Яблоки 194 91 1 1 19
Сахар тростниковый 30 113 - - 28
Мука кукурузная 55 182 4 1 39
Яйцо куриное 114 179 15 13 1
Творог, 0 % 386 309 70 - 13
Итого: 859 977 92 15 122
На 1 порцию: 107 122 11.5 1.9 15.2
На 100 грамм: 114 10.7 1.8 14.2
БЖУ: 37% 14% 49%
Вес одной порции
Количество порций
107 г
Порций: 8
Общий вес блюда: 859 г
15 мин.
+ 30-40
Белки
Жиры
Углеводы
10.7 г
1.8 г
>14.2 г
37%
14%
49%
114 Ккал / 100 г
Потребуется:
творог, 0 % , яблоки, яйцо куриное, мука кукурузная, вода, мука пшеничная , сахар тростниковый
Приготовление

Яблоки натереть на крупной терке, добавить все остальные ингридиенты, смешать. Выложить в форму, запечь в духовке

Рецепт пользователя 340350eg
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: