Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Бутерброд с ржаным хлебом 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Сыр полутвердый (голландский) 15 54 4 4 -
Помидоры 20 4 0 - 1
Капуста пекинская 20 3 0 - 1
Хлеб ржаной 70 116 5 1 24
Итого: 125 177 9 5 25
На 1 порцию: 125 177 8.9 4.9 25.3
На 100 грамм: 142 7.1 3.9 20.2
БЖУ: 20% 24% 56%
Вес одной порции
Количество порций
125 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 125 г
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
7.1 г
3.9 г
>20.2 г
20%
24%
56%
142 Ккал / 100 г
Потребуется:
хлеб ржаной, помидоры, капуста пекинская, сыр полутвердый (голландский)
Приготовление

Обжарить 2 ломтя хлеба с тостере. На хлеб положить лист пекинской капусты или зеленого салата, сверху 2 кружочка помидора, ломтики сыра. накрыть вторым ломтем хлеба.

Рецепт пользователя saharasun
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: