Сэндвич с зерновым хлебом, творогом и тунцом
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб зерновой | 200 | 456 | 17 | 3 | 90 |
| Яйцо куриное | 60 | 94 | 8 | 7 | 0 |
| Перец красный сладкий | 20 | 5 | 0 | - | 1 |
| Творог, 0 % | 100 | 80 | 18 | - | 3 |
| Тунец натуральный Консервы | 90 | 86 | 20 | 1 | - |
| Итого: | 470 | 721 | 63 | 10 | 95 |
| На 1 порцию: | 470 | 721 | 63.4 | 10.3 | 95 |
| На 100 грамм: | 153 | 13.5 | 2.2 | 20.2 | |
| БЖУ: | 35% | 13% | 52% |
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
13.5 г
2.2 г
>20.2 г
35%
13%
52%
153 Ккал / 100 г
Потребуется:
хлеб зерновой, творог, 0 % , тунец натуральный консервы, яйцо куриное, перец красный сладкий
Рецепт пользователя Julia Gubareva
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: