нежнейшее куриное филе
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
| Сыр полутвердый (голландский) | 50 | 181 | 13 | 14 | - |
| Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
| Яйцо куриное | 50 | 79 | 6 | 6 | 0 |
| Молоко 3,2% | 100 | 60 | 3 | 3 | 5 |
| Лук репчатый | 100 | 41 | 1 | 0 | 8 |
| Куриный фарш | 300 | 429 | 52 | 24 | - |
| Лаваш армянский, тонкий | 90 | 212 | 7 | 1 | 43 |
| Итого: | 697 | 1007 | 84 | 48 | 57 |
| С учетом уварки: | 600 | 1007 | 84 | 48 | 57 |
| На 1 порцию: | 200 | 336 | 27.9 | 16.1 | 19.1 |
| На 100 грамм: | 144 | 13.5 | 6.0 | 8.8 | |
| БЖУ: | 34% | 43% | 23% |
10 мин.
+
30 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
13.5 г
6 г
>8.8 г
34%
43%
23%
144 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
куриный фарш, молоко 3,2% , лук репчатый, лаваш армянский, тонкий, сыр полутвердый (голландский), яйцо куриное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от m.vk.com
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: