Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

омлет с шампиньонами 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Шампиньоны 70 19 3 1 0
Масло оливковое 11 99 - 11 -
Молоко 3,2% 41 25 1 1 2
Яйцо куриное 54 85 7 6 0
Итого: 176 228 11 19 2
На 1 порцию: 176 228 11.1 19.2 2.4
На 100 грамм: 130 6.3 10.9 1.4
БЖУ: 20% 76% 4%
Вес одной порции
Количество порций
176 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 176 г
10 мин.
+ 5
Белки
Жиры
Углеводы
6.3 г
10.9 г
>1.4 г
20%
76%
4%
130 Ккал / 100 г
Потребуется:
шампиньоны, яйцо куриное, молоко 3,2% , масло оливковое
Приготовление

шампиньоны обжарить в масле, вылить смесь яйца и молока, посолить

Рецепт пользователя 340350eg
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: