Куриная грудка БУЧ 4-й белковый день 1-я неделя
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 30 | 6 | 0 | 0 | 1 |
| Сыр твердый (маасдам) | 20 | 71 | 5 | 5 | 1 |
| Куриная грудка, без кожи | 300 | 339 | 69 | 3 | - |
| Итого: | 350 | 416 | 74 | 8 | 2 |
| На 1 порцию: | 350 | 416 | 74.4 | 8.4 | 2 |
| На 100 грамм: | 119 | 21.3 | 2.4 | 0.6 | |
| БЖУ: | 78% | 20% | 2% |
0 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
21.3 г
2.4 г
>0.6 г
78%
20%
2%
119 Ккал / 100 г
Потребуется:
куриная грудка, без кожи, помидоры, сыр твердый (маасдам)
Рецепт пользователя Ира
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: